Zsírszegény izomtömeg építéshez tökéletes a 100 % tiszta kreatin monohidrát por.

1912-ben a Harvard Egyetemen néhány kutató, Otto Folin és Willey Denis bizonyította, hogy a kreatin bevitel a szervezetedbe, drámai módon képes az izomzatod kreatin tartalmát megemelni.

A kreatin befolyása a fizikai teljesítményfokozásra már a 20.-ik század elejétől kezdve jól dokumentált, azonban a közönség elé csak az 1992 évi barcelóniai Olimpiai Játékok után került.
Ekkor a Times magazinban megjelent, hogy Linford Christie kreatint alkalmazott és a segítségével nyerte meg a 100 méteres férfi síkfutást.

Hogy miért kellett közel 70 évet várni arra, hogy a kreatinból hobbi sportolóként is profitálhatsz?

NEM MERTÉK kipróbálni a sportolók. Ugye Te haladsz a korral?

A Creatin Powder 100 % tisztaságú kreatin-monohidrát por alakban, mely egy klasszikus az egyféle vegyületet tartalmazó kreatin kiegészítők között - a sportolók 80%-nak ez a legjobb választás.

A kreatin több mint 20 éve a étrend-kiegészítők piacán van, mely egyedülálló a sportkiegészítők között. Ekkor még az ára is igen magas volt (kb. 300 Euro/kg)! Felfedezése után kiderült, hogy hatékonysága a duplájára fokozható dextróz, glutamin, taurin stb. hozzáadásával, így ennek megfelelően ez a kiegészítő továbbra is népszerű maradt. Mostanra elfoglalta ez az anyag az őt megillető helyet a étrend-kiegészítők között. A kreatin teljesítményfokozó (izotóniás italok, és a protein alapú kiegészítő táplálékok mellett) talán a legnépszerűbb és a legsűrűbben alkalmazott étrend-kiegészítő a világon. A kreatin egy olyan étrend-kiegészítő termék, mely minden országban az egészségügyi hatóság ellenőrzései alá tartozik és használata mindenféle sport-szervezet által engedélyezett a világon!

A legambíciózusabb sportolók okosan az olcsó és hatásos kreatin monohidrátot, mellé pedig további segédanyagokat vásárolnak és ezzel pénzt takarítanak meg. A maradék 10 - 20 % -nyi atléta, akik nem reagálnak jól a monohidrátra, választhatják a drágább multi-kreatin-keverékeket és a még drágább kreatin-alfa-ketoglutarátot.

Kb. 50 hiteles tudományos kísérlet támasztja alá, hogy a kreatin szedése fokozza a zsírszegény tömeg építését a szervezetedben. Figyelemreméltó, hogy egyénenként milyen nagy mennyiségű izomzatot építettek fel a sportolók a vizsgálatok során.

Az edzések és a megfelelő terhelések mellett 80 % -120 %-kal nőtt az egyéni maximális erő-szintjük három hónapos kreatin szedési periódus alatt! Az izmok a nagy mennyiségű kreatin bevitelt is köszönettel fogadják, mert ezzel sokkal magasabb teljesítményre képesek, következésképpen az izomszövetek növekedése gyorsabb. mint az átlagos. Azonban ismert tény, hogy a kreatin növeli az izomzat vízvisszatartását, ezáltal izomépítő környezet alakul ki az izomsejtekben, mely kedvező az új protein szintézishez. Emiatt és ezzel egy időben az izomzat védve van a leépítő (katabolikus) folyamatoktól. Eme szuper-biztosított helyzet a sejtek vízvisszatartásával ösztönzi, serkenti az izomzatépítést a szervezetedben.

Táplálkozásfiziológiai háttér a Creatin-Powder kreatin szedéséhez:

1. Javítja és növeli a kreatin-foszfát raktározást az izomzatodban, valamint aktivizálja a már legendás hírű energia-, illetve erő-, és sejtépítő molekulát, az ATP-t (Adenosine-Triphosphate).
2. Növeli az izomsejtjeid víztároló képességét, ezzel növeli a sejtek térfogatát, mellyel javítja azok építő jellegű anyagcsere folyamatokat a testedben.

Melyik kreatin vegyület a legjobb a számodra?

A kreatin kiegészítők 99,9 %-a gyógyszerészeti tisztaságú kreatin monohidrát-bázison alapul, megfelelően a szigorú minőségi követelményeknek. Ez az a kreatin vegyület, mely ebben a pillanatban a étrend-kiegészítők piacán a legkelendőbb. Nézzük meg, hogy mit írnak a tanulmányok a kreatin vegyületek különbözőségeiről!

A kreatin monohidrát teljesítményfokozó egy kreatin molekula, mely kötésben áll egy víz molekulával. Ez a vegyület annyi kreatin tartalmaz, mint bármely más kreatin formula, szagtalan, és íztelen vegyület.

Ha a kreatin monohidrátot vízben feloldod, a kreatin a vízmolekulától elválik és szabad kreatin alakul ki. Minden gramm kreatin monohidrát kb. 800 mg szabad kreatint tartalmaz. Manapság megjelentek más kreatin vegyületek is a piacon, mint például a kreatin foszfát, kreatin-alfa-keto-glutarát, kreatin-citrát, kreatin-pyruvate, kreatin-malate, kreatin-tatrát, magnézium-kreatin, anidrid-kreatin, kreatin-hmb, észter-kreatin, kreatin-titrát, és nagyon valószínű, hogy a közeljövőben újabb vegyületeket is szintetizálnak a gyógyszerészek.

A kreatin monohidrát az esetek 80%-ában a legmegfelelőbb vétel, mert magas koncentrációjú, olcsó és ha úgynevezett kreatin-szállító-mátrix-szal kombinálod pl. dextrózzal, akkor a legnagyobb hatékonyságot érheted el.

A maradék 20 % sportolónak a kreatin monohidráttól gyomor-, és bélproblémái (felfúvódás, hasmenés, rosszullét) vannak, vagy nem igazán reagál rá a szervezetük. Ilyenkor ajánlott kreatin formulák keverékét szedni.

A sok összetevős keverékeknél az az alapelv, hogy minimalizálja a fel nem szívódás kockázatát bármelyik kreatin vegyület esetében. Az ilyen kreatin kiegészítők nagyon könnyen emészthetőek és sokféleségük miatt igen hatásosak. Ezek mellé a termékek mellé is szükséges valamilyen kreatin-szállító-kiegészítőt alkalmazni, mert így a kreatin valósággal belenyomódik az izomsejtekbe.

Azoknak a sportolóknak, akik különösen értékes, jól felszívódó kreatint akarnak szedni és nem akarnak kreatin-szállító-kiegészítőt mellé, számukra kreatin-alfa-ketoglutarát a tökéletes választás!

Mit várhatsz el a Creatin Powder alkalmazásától?

Ha még nem szedtél korábban tömegnövelő kreatint, vagy hosszú kreatin-szedési szünetet tartottál, akkor a kreatin raktáraid üresek. Ekkor kreatin alkalmazásával 4 - 8 hét alatt, jó 3 kg-nyi izomtömeget tudsz felépíteni, kb. 20 - 25%- os erőnövekedést fogsz tapasztalni és átlagosan kb. 1 kg testzsírt fog veszíteni.

Az úgynevezett kreatin-töltés időszaka (nagy mennyiségű kreatin bevitele a szervezetbe az első héten) alatt az eredmények igen gyorsan megmutatkoztak, azonban nem maradtak meg. Időközben a tapasztalatok azt mutatták, hogy ezt a gyors fejlődést túl is szárnyaljuk, amennyiben lassabban töltjük a szervezetet és 4 - 8 hét alatt igazoltan stabil és jobb eredményt lehet elérni.

Ha már szedsz kreatint, akkor kreatin raktáraid már megteltek. Ezért további folyamatos, kétszer vagy háromszor akkora mennyiségre emelt kreatin kiegészítő szedésétől ne várj akkora teljesítmény ugrást, mint a kiegészítő szedésének kezdetén. Azonban a folytatólagos alkalmazás átlagosan 1 - 2 kg-nyi izomzatnövekedést eredményez évente, több éven keresztül pedig ez a tendencia javulhat is. Megfelelő étrend mellett és további kiegészítők szedésével, pl. fehérjék, aminosavak stb. a gyorsabb, és jobb eredmény csak rajtad múlik!

Figyelmeztetés:

A Creatin Powder egy komponensű termék, tehát más, mint a Createston, mely egy all-in-one formula. Ahhoz, hogy a kívánt eredményt elérd minden alapvető tápanyagot (mely a maximális izom-, és erőnövekedéshez szükséges) a szervezetedbe kell juttatnod. Tehát összefoglalva: megfelelően kell táplálkoznod és valószínűleg más kiegészítőket is kell alkalmaznod, hogy a szükséges tápanyagbevitel biztosítva legyen. Ezért mielőtt kiválasztanád ezeket a további szükséges kiegészítőket, a figyelmedbe ajánljuk a sokkal újabb fejlesztésű és már eleve tökéletesen összeállított Createstont (mely tartalmaz minden szükséges anyagot, és mely a Creatin Powder alkalmazásakor is a megfelelő kiegészítést nyújtja).

Tartalom: 500g / doboz

Fogyasztása: Egy átlagos 70 kg-os sportoló szükségleteire kalkulálva. Keverj el 3 g (kb 1 teáskanál) port 300 ml folyadékkal (nem tejjel!), és közvetlenül edzés után fogyaszd. Pihenőnapokon reggel, felkelés után idd meg.