Személyi edző

Táplálkozz okosan, eddz keményen!

06/20 481-6944

email

A sport, a mozgás szeretete fiatal koromtól kezdve jelen van az életemben. Azonban, 2015-ben komplex anyagcsere betegséget diagnosztizáltak az esetemben: pajzsmirigy alulműködés, inzulinrezisztencia, PCOS, zsíranyagcsere zavar. Ekkor már csak árnyéka voltam önmagamnak.

Akkor eldöntöttem, mindent megteszek azért, hogy újra minőségi életet élhessek. Ennek érdekében, kezdetben autodidakta módon szereztem ismereteket, végül iskolai keretek között. Így szereztem sikeres okleveleket:

• 2019 - Weider Professional Fitness Trainer -  Személyi edző 
• 2018 - Weider Professional Fitness Trainer – Táplálkozás és életmód-tanácsadó: emelt szintű
• 2016 - Weider Professional Fitness Trainer – Táplálkozás és életmód-tanácsadó, Sporttáplálkozás és táplálék kiegészítés
• 2016 - FH Boot Camp Trainer
• 2016 - Fittnes Akadémia -  Sportoktató: Testépítés- fitness 

Emelett létrehoztam a "Táplálkozz okosan, eddz keményen" című oldalt a Facebookon, amely közel 6500 fős követővel rendelkezik. Az oldal főbb témái: Inzulinrezisztencia, pajzsmirigy alulműködés, életmódváltó motivációk, saját vagy átgondolt/reform receptek, sporttal kapcsolatos posztok. 

Amiben a segítségedre tudok lenni:

Alapesetben:

• Alakformálás
• Testzsír csökkentés 
• Izomtömeg növelés
• Erő, és -állóképesség javítása, fejlesztése
• Köredzés
• Táplálkozás és életmód-tanácsadás

Speciális esetben, edzés és táplálkozás terén is:

• pajzsmirigy alulműködés
• inzulinrezisztencia
• intolerancia ( laktóz, glutén )

Továbbá étrend és edzésterv készítése.

Ha a fentiek között magadra ismersz és segítségre van szükséged, fordulj hozzám bizalommal!

Facebook: Táplálkozz okosan, eddz keményen 

Instagram: @nkltt_ngy

TikTok: @ngy_nkltt