Szerda Laci

 

Személyi edző

 

SpinracingTRX

A jövőt a fitnesz preventív jellegű felhasználásában látom!

 

06/30 357-1732

2007. óta tevékenykedem edzőként, emellett TRX és SPINRACING csoportos órákat tartok. 2011-től Yumeiho japán terápiás gyógymasszőrként és csontkovácsként is dolgozom.

 

Az edzések hamar az életem részévé váltak, 2001 és 2009 között versenyszerűen kerékpároztam. Mountain bike - Trial elit kategóriában 2005-ben és 2006-ban Országos Bajnok,  2006-ban Magyar Kupagyőztes és összetett Magyar Bajnok voltam. 2008-tól országszerte tartok színvonalas triál-bemutatókat különböző rendezvényeken.

 

Fontos számomra, hogy folyamatosan tovább képezzem magam és így a vendégeim számára biztosítani tudjam a fejlődésükhöz szükséges szakmai hátteret.

 

Tanulmányaim:

 

  • 2005 – 2006. Budapest Magyar Iparszövetség Oktatási Központ Testépítés-Fitness szakedző
  • 2006. Budapest Polar Own Zone Pulzuskontrollos Cardio és Köredzés tréner
  • 2007. Spinning edző
  • 2010. K2 hiking edző
  • 2011. Yumeiho Japán terápiás gyógymasszőr
  • 2011. Kranioszakrális terapeuta
  • 2011. TRX suspension tréner
  • 2012. Funkcionális tréner, gyógytornász
  • 2014. TRX Sports Medicine Trainer- sportrehabilitáció
  • 2015. Manuál terapeuta, Csontkovács

 

A jövőt a fitnesz preventív jellegű felhasználásában látom: egészséges, harmonikus külső, kiegyensúlyozott belső. Számomra különösen fontos, hogy minden egyes személyi edzés jó hangulatban, egyre nagyobb és újabb kihívásokkal, változatosan történjen. Mindez a hosszú távú közös edzéseink záloga is egyben. A személyi edzés mindenki számára hasznos, különösen azoknak, akik valamilyen betegségek vagy sérülések kapcsán csak fokozott elővigyázatossággal, személyre szabott mozgásterápiás programmal terhelhetőek.

 

Edzésterületek:

 

  • testzsírszázalék csökkentése, izomtömeg növelés, testarányok optimalizálása
  • sportágspecifikus erőnlét, állóképesség fejlesztés, aktív sportolók részére
  • sportolók versenyre való felkészítése (football, tenisz, stb)
  • fitness, fitness modell versenyzők felkészítése
  • gyerekek, fiatalkorúak edzése, sportra való felkészítése
  • tartáshibák, különböző gerincferdülések, ízületi problémák, sportsérülések edzéssel és terápiás masszázzsal történő rehabilitációja
  • idősek edzése, kondíció javítása, rehabilitációja

 

A mindennapi jó közérzet, az egészséges életmód eléréséhez a rendszeres, egyénre szabott testedzés mellett nem hiányozhat az egészségmegőrző, tudatos táplálkozás sem. Ennek megvalósításához nyújtok segítséget, táplálkozási tanácsokkal, személyre szabott étrend kialakításával, figyelembe véve személyes céljait, adottságait.

 

 

Óráim:
hétfő11:00CrossfitClock terem
kedd18:00CrossfitClock terem
kedd20:00CrossfitClock terem
szerda09:00CrossfitClock terem
szerda19:00CrossfitClock terem
csütörtök18:00CrossfitClock terem
péntek09:00CrossfitClock terem
péntek19:00StrechingClock terem
szombat11:00CrossfitClock terem